Me encanta esta palabra…. RESILIENCIA…., no fonéticamente hablando sino por su significado. Es posible que no conozcas la palabra, no por ignorancia ni mucho menos, sencillamente porque es una palabra relativamente nueva y exclusivamente utilizada en Psicología, en concreto en Psicología Positiva. ¿Qué significa RESILIENCIA? La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las…
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El Sueño, ¿sabes la importancia que tiene sobre tú salud?
En primer lugar creo que debemos empezar por definir que es el sueño, aunque todos sabemos cuando tenemos sueño y nuestro cuerpo nos pide descansar, es interesante saber en que consiste exactamente y que funciones cumple en nuestro organismo. El sueño es un estado fisiológico temporal de insconsciencia caracterizado por un cese de la actividad…
Nuestra mente, una habitación desordenada
Me gustaría que imaginéis vuestra maravillosa mente como una habitación, la mayoría de nosotros tenemos nuestra “habitación” más o menos ordenada durante toda nuestra vida pero en ocasiones algunas personas se encuentran sin darse cuenta con que su “habitación” está totalmente desordenada…. Imaginad una cuarto de juegos para los peques; ahora imaginadlo después de que…
¿Qué significa estar estresado?
Muchas veces oímos a la gente decir que están estresados o incluso nosotros mismos hemos podido decirlo en alguna ocasión, pero… ¿Sabemos que reacciones provoca estar estresados a nivel psicológico y orgánico? Originalmente el término estrés indica una respuesta adaptativa a determinadas circunstancias que interpretamos como amenazantes, no necesariamente una amenaza en la que se…