Hoy me gustaría hablar de la depresión….

Es uno de los problemas más comúnes a nivel mundial afectando a un 6-15% de la población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) existen 100 millones de personas depremidas en el mundo.

La depresión se caracteriza por los siguientes sintomas;

• la presencia de tristeza,
• pérdida de interés o placer,
• sentimientos de culpa o falta de autoestima,
• trastornos del sueño o del apetito,
• sensación de cansancio
• falta de concentración.

 

Como puedes imaginar todo ello genera muchísimo malestar y sufrimiento a las personas que lo padecen, descibiéndolo como pesadilla o monstruo, sentirse totalmente vacio o carente de sentimientos. Viéndose afectados todos o casi todos los ámbitos de la vida cotidiana.

El origen de la depresión es complejo y en su aparición puden verse involucrados factores genéticos, biológicos y psicosociales. Viéndose afectadas en un mayor porcentaje las mujeres.

Podemos clasificar la depresión en leve, moderada a grave o grave; en función de la intensidad de los sintomas y de la necesidad de medicación o psicoterapia para el control de los mismos.

Un diagnóstico precoz y una intervención a tiempo pueden evitar que la sintomatología de la depresión empeore o se cronifique.

Además es importante tener en cuenta los siguientes factores protectores;

• Unos hábitos de vida saludables; ejercicio, alimentación,… (nunca me cansaré de repetir esto)
• El humor
• Buen apoyo social
• Un actitud positiva / Optimismo

Si te has sentido identificado con alguno de los síntomas descritos anteriormente, crees estar depremido o con un estado de ánimo decaido o crees necesitar ayuda psicológica, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

 

Natalia van Abshoven

Psicóloga 

+34.644.22.67.69