¿ Es posible que nuestra mente pueda afectar a nuestro cuerpo? ¿Puede nuestra mente provocar problemas inmunológicos, intestinales, cariovasculares, dolor crónico,…? La respuesta es SI, nuestra mente y nuestro cuerpo no son estados independientes, es decir, nuestro estado emocional está directamente relacionado con nuestro estado físico. Quizás hayas notado que en épocas de…
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¿Qué es la depresión?
Hoy me gustaría hablar de la depresión…. Es uno de los problemas más comúnes a nivel mundial afectando a un 6-15% de la población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) existen 100 millones de personas depremidas en el mundo. La depresión se caracteriza por los siguientes sintomas; la presencia de tristeza, pérdida de interés o…
¿Qué es EMDR?
¿Qué es EMDR? EMDR, en castellano Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular, es un abordaje terapéutico que se ha validado científicamente y que ha mostrado muy buenos resultados en el Trastono por Estrés Postraumático; recientemente la OMS ha avalado EMDR como terapia de primera elección para este trastorno. Éste método fue descubierto por…
¿Eres una persona RESILIENTE?
Me encanta esta palabra…. RESILIENCIA…., no fonéticamente hablando sino por su significado. Es posible que no conozcas la palabra, no por ignorancia ni mucho menos, sencillamente porque es una palabra relativamente nueva y exclusivamente utilizada en Psicología, en concreto en Psicología Positiva. ¿Qué significa RESILIENCIA? La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las…